אתגר 21 יום "החוויה שבהרזיה"
כך תרדי במשקל 1 - 4 ק"ג באתגר של 21 יום של בריאות, חוויה והנאה
תוכנית און ליין
הכוללת 4 מפגשים שבועיים בזום, מעקב שקילה אישי
ותמיכה מקצועית יומיומית בקבוצת ווצאפ
מתחילות לרוץ ביחד ב 6.6.23!
נתחיל באבחון קטן..
האם עוברות לך מחשבות ש...
• את כבר יודעת הכל. את יודעת בדיוק איך יורדים במשקל. הרי כבר עשית את זה כמה פעמים.
את אפילו יכולה להעביר סדנה בעצמך.
אבל הידע כנראה לא מספיק כי את לא מצליחה להתחיל ליישם אותו.
• לא בא לך להתחיל עוד תוכנית של ירידה במשקל כי הרי ברור לך שאחרי שהיא תסתיים תעלי את הכל בחזרה (ואולי אפילו עם ריבית).
• הקיץ כבר כאן! וכל הארון שלך מלא בשמלות, חצאיות וגופיות מהממות שכבר לא עולות עליך. את ממש לא רוצה ללכת לקנות בגדים גדולים למידה החדשה שלך, את מעדיפה לרדת במשקל ולהנות מכל השפע שיש לארון שלך להציע לך.
• הקורונה הוציאה אותך מאיפוס. השנה הזאת גרמה לך לאכול אכילה ריגשית, להפסיק את הספורט, לעלות במשקל ולהרגיש רע עם עצמך. את רוצה לצאת מהמצב וכל פעם מבטיחה לעצמך שתתחילי ביום ראשון אבל את מבינה שבלי עזרה מקצועית זה לא יקרה!
• בכל בוקר מול המראה את אומרת לעצמך שמגיע לך לאהוב את עצמך, לקום בבוקר עם חיוך על הפנים ולטרוף את העולם, אבל שוב ושוב העודף משקל משפיע על האנרגיות שלך, על הביטחון העצמי ועל מידת האושר שלך.
• את אישה כל כך מוכשרת. מנהלת קריירה מצליחה, מגדלת ילדים לתפארת ולא מבינה כל פעם מחדש איך זה ייתכן שדווקא בנושא האוכל והמשקל את נכשלת שוב ושוב.
• עם כל הכבוד לרצון העז שלך לרדת במשקל יש דברים שלעולם לא תסכימי לעשות: להרעיב את עצמך, לאכול רק חסה, לוותר על מתוק, לוותר על פחמימות ולסבול!
• די! נמאס לך שאומרים לך שיש לך פנים כל כך יפות, רק חבל מאד שאת שמנה...כאילו מחמאה אבל רק את יודעת כמה זה צובט בלב!
• כמה אפשר לראות את החברות שלך מפגיזות תמונות בפייסבוק אחרי שירדו במשקל ולך זה עושה צביטה בלב :( גם את רוצה! ומגיע לך!
אם ענית לפחות 3 פעמים "כן"
יש לי חדשות טובות
התוכנית הזאת מתאימה לך בול!
 |
אני יודעת שאת מפחדת לא להתמיד. לכן יש לנו 4 מפגשים שבועיים מרתקים בזום שבהם ניפגש ואת תקבלי
ידע וכלים מקצועיים לניהול אורח חיים בריא ולירידה במשקל מצביה.
בכל מפגש גם יינתן לך מענה לכל השאלות וההתלבטויות שלך. תאמיני לי: את תחכי להם כל השבוע!
|
 |
אני יודעת שאת מפחדת שיהיו לך הרבה שאלות ולא יהיה לך מענה. בדיוק בשביל זה הקמתי את קבוצת הווצאפ
ובה תקבלי ליווי מקצועי יומיומי עם מענה לכל השאלות שלך, עזרה, מתכונים, סרטונים, משימות אתגר שבועיות, מוטיבציה, כתבות, המלצות על מוצרים, תמיכה קבוצתית וכל מה שנחוץ לך להצלחת התהליך. הקבוצה מנוהלת על ידי צביה. קבוצה שהיא חוויה בפני עצמה!
|
 |
אני יודעת שאת חוששת מזה שלא תדעי מה לאכול או שלא תסתדרי עם תפריט אחד בשביל כולן.
בדיוק בשביל זה באתגר תקבלי תפריט יומי, דף גיוונים, תלמדי לאכול לפי שיטת הצלחת המנצחת, תקבלי גם רשימת המלצות למוצרים מומלצים מהסופר, מתכונים קלים להכנה במיוחד לנשים עסוקות ותלמדי איך לגוון את האכילה שלך בעצמך כדי שהיא תהפוך לחלק טבעי מאורח החיים שלך.
|
 |
אני יודעת שאת חוששת שאחרי האתגר תעלי את כל המשקל בחזרה.
בדיוק בגלל זה באתגר אנחנו עובדות במיוחד על הטמעת הרגלים חדשים,
כך שאחרי האתגר ההרגלים האלה יהפכו להיות באופן טבעי חלק מהיומיום שלך.
|
 |
אני יודעת שאת מוטרדת מכך שתצטרכי לעמוד כל היום במטבח ולבשל מתכונים מסובכים במיוחד בשבילך ולשאר בני הבית את "האוכל הרגיל". בדיוק בשביל זה תקבלי באתגר מאגר של מתכונים ושיטות הכנת מזון קלות במיוחד וטעימות עד כדי כך שכל בני הבית יחסלו לך את האוכל ויצטרפו אליך לחגיגה. את תגלי שיש fast food בריא - שמתאים בדיוק לאישה עסוקה כמוך! |
מה תקבלי בתוכנית
איך תרדי במשקל בצורה מהנה וחוויתית וגם תצליחי לשמור עליו לאחר מכן
אחרי אלפי לקוחות מרוצות שלי שעברו סדנאות דומות במשך 25 שנות פעילותי אני רוצה לחלוק גם איתך את סודות ההצלחה. גם את תגלי שירידה במשקל יכולה להיות קלה ומהנה!
שבוע 1:
החוויה שבהרזיה - ירידה במשקל בחוויה והנאה ♥ כך תגבירי את קצה ההרזיה על ידי שתיה גם כשאת שונאת לשתות מים. ♥ כך תאכלי טעים, משביע, בריא ומגוון - בלי לספור קלוריות, בלי לספור נקודות, בלי לשקול מזון, בלי איסורים והגבלות. ♥ כך תפחיתי את החשקים שלך למתוק. ♥ כך תכיני אוכל טעים ובריא במהירות ובקלות גם כשאין לך זמן ואת לא סובלת את המטבח. ונצא לדרך עם משימת אתגר שבועית
שבוע 2:
נחשוף את הסודות הכי כמוסים וחשובים לירידה במשקל
♥ כך תכניסי לגופך בריאות וחיוניות במקום כימיקלים ורעלים מזיקים.
♥ כך תשפיעי על חיידקי המעיים שלך כדי שהם יעבדו עבורך
ויגרמו לך לרדת במשקל!!!
♥ כך תקני בסופר מוצרי מזון מומלצים באמת!
♥ כך תרדי במשקל בלי לוותר על פחמימות.
♥ כך תרדי במשקל בלי לוותר על שוקולד.
וכמו תמיד נמשיך עם משימת אתגר שבועית
שבוע 3:
תקבלי את המתנות הכי מדהימות לירידה במשקל ולשמירה עליו!
♥ המטבח שלך יתמלא באוכל בריא וטעים גם כשאין לך זמן לזה.
♥ בני המשפחה יהנו מהאוכל הטעים והבריא ויחסלו לך אותו :)
♥ מתכונים ל fast food בריא - שתוכלי להכין גם כשאת מאד עסוקה.
♥ המרדף אחרי המתוק יתחלף בשקט ואיזון פיזי ונפשי.
♥ כך תמשיכי לרזות גם אחרי האתגר.
ונסיים עם משימת אתגר שבועית
עם מה תצאי מהתוכנית
|
|
עם ירידה במשקל של 1 - 4 ק"ג! ובלי דיאטה... |
|
|
עם תפריט טעים ובריא שמתאים בדיוק עבורך ושיהיה לך קל וטבעי ליישם. |
|
|
עם אוצר של מתכונים טעימים, בריאים וקלים להכנה - שבני משפחתך יחסלו אותם אפילו לפנייך :)
|
|
|
עם מתכונים ל fast food בריא - שתוכלי לתקתק גם כשאת מאד עסוקה. |
|
|
עם רשימה של מזונות מומלצים באמת שתוכלי לקנות בסופר. |
|
|
עם יכולת לגוון את האכילה בעצמך כמה שרק תרצי.
|
|
|
עם רשימה של כל כך הרבה מזונות חדשים ומדהימים שלא הכרת ותוכלי לרכוש בסופר.
|
|
|
עם פחות חשק למתוק! |
ענבר שירדה 16 ק"ג בסדנת "החוויה שבהרזיה" מספרת על החוויה שעברה
איך אתגר 21 יום "החוויה שבהרזיה" מתנהל
|
|
נרשמים בטופס ומשלמים דרך דף תשלום מאובטח |
|
|
מקבלים מייל עם חשבונית ומייל נוסף עם ברכות על ההצטרפות |
|
|
המחזור נפתח ב 6.6.23 על מנת שכל המשתתפות יתחילו ביחד |
|
|
ב 6.6.23 צביה פותחת קבוצת ווצאפ לכל המשתתפות. |
|
|
במהלך 21 ימי האתגר יש תמיכה מקצועית יומיומית של צביה בקבוצת הווצאפ.
בקבוצה יינתן ליווי מקצועי יומיומי ובה תקבלי מענה לשאלות שלך, עזרה, תמיכה, פרגון, משימות אתגר שבועיות, מתכונים, סרטונים, כתבות, המלצות על מוצרים וכל מה שנחוץ לך להצלחת התהליך. הקבוצה מנוהלת על ידי צביה.
קבוצה שהיא חוויה בפני עצמה! |
|
|
ב 7.6.23 בבוקר כל המשתתפות שולחות לצביה את השקילה הראשונה לווצאפ הפרטי. |
|
|
ב 6.6.23 בשעה 20:00 בערב אנחנו מתחילות את האתגר במפגש זום ראשון משותף של כשעתיים. |
|
|
בכל יום שלישי בשעה 20:00 ניפגש בזום (4 מפגשי זום ב 3 שבועות), משך כל מפגש כשעתיים.
במפגשי הזום תקבלי ידע וכלים לניהול אורח חיים בריא ולירידה במשקל מצביה. במפגשים גם יינתן מענה לכל השאלות שלך.
|
|
|
לאחר המפגש הראשון תקבלי במייל תפריט יומי טעים, בריא, משביע, מאוזן וקל לביצוע. בנוסף יישלח אליך גם דף של גיוונים שיעזור לך לגוון את האכילה בקלות ובהנאה.
|
|
|
במפגשים תלמדי לגוון ולהתאים את התפריט הקבוצתי לטעמים שלך, להעדפות שלך, לאילוצים שלך ולרצונות שלך. |
לאילו תוצאות הגיעו הלקוחות בסדנאות?
התוכנית כוללת:
- השתתפות ב 4 הדרכות שבועיות בזום
- 4 הדרכות של כשעה וחצי בקבוצה סגורה של האתגרשבהם תקבלי הנחיה לשבוע הקרוב ומענה אישי לכל השאלות שלך
- בכל הדרכה תקבלי משימת אתגר שבועית
-
בשווי 936 ש"ח
- ליווי מקצועי יומיומי בקבוצת ווצאפ במשך כל האתגר עם מעקב אחר משימת האתגר השבועית, מענה לכל השאלות שלך, עזרה, מתכונים, סרטונים, מוטיבציה, המלצות על מוצרי מזון, כתבות ותמיכה קבוצתית - בשווי 1,350 ש"ח
-
מעקב שקילה אישי שבועי וקבלת פידבק מקצועי על קצב ההתקדמות והצעות לשיפור במהלך כל האתגר - בשווי 351 ש"ח
- בונוס 1: תפריט יומי טעים, בריא, מאוזן ומשביע והכי חשוב - קל ליישום! + דף גיוונים כדי לאפשר לך גיוון והתאמה לטעמים ולהעדפות שלך - בשווי 450 ש"ח
- בונוס 2: מודל הצלחת המנצחת
מודל גאוני, קל ונוח ליישום של אורח חיים בריא בלי לשקול מזון, בלי לספור קלוריות ונקודות החוכמה היא בפשטות! באתגר נצלם צלחות מנצחות וניתן השראה ורעיונות אחת לשניה בדרך חוויתית ומהנה - בשווי 351 ש"ח
- בונוס 4: רשימת המלצות למוצרי מזון בריאים לקניה מהסופר
אורח חיים בריא וירידה במשקל מתחילים מהסופר, אבל המבחר בסופר כל כך גדול ומבלבל, אז מאיפה מתחילים? באתגר תקבלי רשימת מזונות מומלצים לקניה בסופר כדי להיכנס לאורח חיים בריא בפשטות ובקלות (הרשימה מבוססת על ידע ונסיון של 24 שנים שבהם צביה מעבירה סיורים מודרכים בסופר לקנייה בריאה) - בשווי 409 ש"ח
- בונוס 5: גישה ישירה למתכונים טעימים, בריאים והכי חשוב - קלים להכנה! הכל מרוכז בדף אחד מנצח! הגישה לדף נשארת אצלך לתמיד -
במתנה חינם ללא עלות
- בונוס 6: הצטרפות לקבוצת ווצאפ של הבוגרים - מתכונים בריאים בקבוצה נמצאות בוגרות הסדנאות, בה אנחנו משתפות במתכונים מוצלחים במיוחד - האפשרות להישאר בקבוצה הזאת היא לתמיד - בשווי 409 ש"ח
סה"כ שווי התוכנית הוא 4,256 ש"ח
במיוחד לקראת הקיץ
למצטרפות השבוע!
אתגר 21 יום "החוויה שבהרזיה"
אתגר של בריאות, חוויה והנאה
(בליווי מקצועי יומיומי)
המחיר ל- 12 המצטרפות הראשונות
133x4 ₪
(532 ש"ח במקום 4,256 ש"ח)
המחיר ל - 12 המצטרפות הבאות: 148x4 ₪ (592 ש"ח במקום 4,256 ש"ח)
המחיר ל - 40 המצטרפות הבאות:
162x4 ₪
(648 ש"ח במקום 4,256 ש"ח)
בונוסים:
בונוס 1: קבוצת ווטסאפ סגורה לתמיכה יום יומית
כדי שתקבלי מענה, תמיכה וליווי יומיומי הקמתי את קבוצת הווצאפ.
בקבוצה יינתן ליווי מקצועי יומיומי ובה תקבלי מענה לשאלות שלך, עזרה, תמיכה, פרגון, משימות אתגר שבועיות, מתכונים, סרטונים, כתבות, מוצרים מומלצים וכל מה שנחוץ לך להצלחת התהליך.
הקבוצה מנוהלת על ידי צביה.
קבוצה שהיא חוויה בפני עצמה!
▬
שווי הבונוס : 1,350 ש"ח
בונוס 2: תפריט יומי + דף גיוונים
באתגר תאכלי אוכל טעים, בריא, מאוזן ומשביע והכי חשוב: קל להכנה וליישום! ותרדי במשקל. לשם כך תקבלי תפריט ודף גיוונים. התפריט אחיד לכולן וצביה מלמדת באתגר איך להתאים אותו להעדפות שלך, לטעמים שלך, לאילוצים שלך, וכמובן לאילוצים תזונתיים כמו: צמחונות, טבעונות, רגישות לגלוטן, סוכרת, לחץ דם גבוה, שומנים בדם, כבד שומני ועוד. ▬
שווי הבונוס - 450 ש"ח
בונוס 3: מעקב שקילה אישי שבועי ומתן פידבק מקצועי
את הולכת לרדת במשקל.
במהלך האתגר צביה תעשה איתך מעקב שקילה אישי פעם בשבוע ותתן לך משוב אישי על ההתקדמות.
▬
שווי הבונוס - 351 ש"ח
בונוס 4: צלחת מנצחת
מודל הצלחת המנצחת הוא מודל גאוני שילמד אותך בקלות ובפשטות איך לאכול בריא, מגוון ומשביע בארוחות. לא סופרים קלוריות! לא סופרים נקודות! אין אסור ומותר! לא שוקלים מזון! במודל הזה לומדים ומתאהבים באורח חיים בריא, אכילה בריאה ויורדים בקלות במשקל באופו טבעי ובריא!
▬
שווי הבונוס - 351 ש"ח
בונוס 5: רשימת המלצות למוצרים מומלצים מהסופר
אורח חיים בריא וירידה במשקל מתחילים מהסופר.
מה שנקנה בסופר - את זה נאכל כל השבוע.
במשך 24 שנים צביה מעבירה סיורי סופר בסדנאות שלה.
הנסיון האדיר והידע המקצועי האלה יגיעו אליך באמצעות רשימת מוצרים מומלצים לרכישה מהסופר.
נכס יקר לך ולבני משפחתך.
▬
שווי הבונוס - 409 ש"ח
בונוס 6: הצטרפות לקבוצת ווצאפ "מתכונים בריאים"
קבוצת הווצאפ הכי טעימה ושווה שיש!!!
כאן תפגשי את בוגרות הסדנאות, נשים כמוך שמנהלות אורח חיים בריא ויורדות במשקל ושישמחו לשתף אותך במתכונים הכי מוצלחים שלהן.
המוטו של בוגרות הסדנאות שלי הוא:
מתכונים טעימים, בריאים וקלים להכנה.
כל מה שחם, טעים ומעודכן נמצא כאן!
▬
שווי הבונוס - 409 ש"ח
בונוס 7: גישה ישירה למתכונים
יש כל כך הרבה ספרים, בלוגים ואתרים שמציעים תפריטים:
"מרוב עצים לא רואים את היער".
בדיוק בגלל זה צביה החליטה לעשות סדר בבלגן ולהקים
דף מתכונים שכל המתכונים בו עומדים בשלושת הקריטריונים:
טעימים!
בריאים!
קלים להכנה!
ואת תקבלי את הקישור הישיר אליו במתנה!
המייסדת של סדנאות החוויה שבהרזיה
נעים להכיר...
שמי צביה שניאק חממי, דיאטנית קלינית, מרצה בכירה ומנחת סדנאות "החוויה שבהרזיה" לירידה במשקל ולאורח חיים בריא 25 שנים.
צביה שניאק-חממי (Bsc Nutrition) – דיאטנית קלינית מטעם משרד הבריאות משנת 1997 ובוגרת תואר ראשון במדעי התזונה בהצטיינות מטעם האוניברסיטה העברית בירושלים.
כולם יודעים מה צריך לעשות כדי לרדת במשקל! אבל לא עושים את זה :(
ההתמחות שלי כדיאטנית קלינית המומחית לירידה במשקל באמצעות CBT (פסיכולוגיה קוגניטיבית - שינוי חשיבה, הרגלים והתנהגות) ביחד עם הנסיון של 25 שנים בליווי
אלפי לקוחות מרוצים גורם לי להביא אנשים לתוצאות!
והכי חשוב: ללמד אותם גם איך לשמור עליהן לטווח ארוך.
"אנו חיים בעידן של שפע ופיתויים, מנהלים אורח חיים יושבני ומגיפת ההשמנה צוברת תאוצה של ממש. אני חושבת שאין שום סיבה בעולם שאנשים יחיו בתסכול וחוסר בטחון בגלל משקל עודף, יהיו חסרי אנרגיה ותשוקה לחיים בגלל אכילת יתר ולא יהנו מאוכל בריא וטעים כי אמרו להם שבדיאטה אוכלים מזון לא טעים."
גם החברות הגדולות במשק בוחרות בי להעביר את סדנאות "החוויה שבהרזיה" לעובדיהם.
העברתי סדנאות והרצאות לכ 100 חברות בארץ.
|